Архив за » Май, 2012 «

Гимнастика и йога для беременных…

Гимнастика и йога для беременных. Практическое пособие

Цена: 115 рублей

Название: Гимнастика и йога для беременных. Практическое пособие

Автор: Ирина Красикова

Год выпуска: 2009

ISBN: 978-5-17-058587-8, 978-5-9725-1511-0

Страниц: 144

Описание:
Что обычно советуют будущей маме? Не утомляться, не волноваться, больше отдыхать, лучше питаться. Другими словами — поберечь себя. Многие понимают это как полный отказ от любой физической нагрузки. Правильно ли это? Можно ли беременной женщине заниматься физкультурой или спортом? Что лучше: обычная зарядка или занятия йогой? Какие упражнения следует делать, а какие могут быть опасны? Какое дыхание помогает в родах и можно ли ему научиться? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Надеюсь, она поможет вам подобрать правильную физическую нагрузку и сохранить бодрость и хорошее самочувствие в течение всей беременности.